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低負荷で

朝練は三本ローラーをしました。

負荷はインナーで程よく回せる程度ですが10分後、15分で止めようと思い、知らないうちに20分経過、リズムに乗ってきて30分で終了。

昨日よりマシになってきたかな?

仕事では天候が悪化して帰宅Runが不安になりましたが悪天候は何処吹く風で7kを消化、

まだ脂肪がたんまりあるんで寒さも耐えれるようです。
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