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両足が筋肉痛

昨日の駅伝で後半はほとんど右足走行のような感じでしたが今朝は両足が満遍なく筋肉痛。
ストレッチをしてまったりしてたら寝てしまいました。

ダラダラしてても勿体ないんで動き始めて,夕方にはクリンに行けました。
一応,Runの用意をしていたので恐る恐るJoggingして違和感はあるものの筋肉痛か故障かわからないくらいでした。

3kで止めてSwim。いつものようにドリル中心にして500mだけ1:40/100mもちに参加。
流れがあったののですがしんどかったです。
2000m泳いでジャグジーでいつもようにリラックス

帰宅後もストレッチは充分にしました。
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