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東吉野まで

起床4:30で昨日の疲れから少しウザウザして5:20くらいに出発。
もう少ししたら太陽が昇るんで作戦的には遅いスタート。

金剛山の下に早く着くことで若干の避暑はできるかな??

ガツガツ上れた先月に打って変わり重い脚に頑張れと言い聞かせながらこれはアップだと。。。^^

中間地点で23℃ そんなことない暑い。

頂上でやっとヒヤリとした風が当たって気分も良好でした。

image_20130611153339.jpg

靄で下界が見えにくいが最高のダウンヒルで身体を冷却出来ました。。

奈良側に下って吉野川沿いから二ホンオオカミ像~東吉野村まで黙々と行きましたがしんどいわ!!

image_20130611153421.jpg
image_20130611153252.jpg

暑さに我慢できなくなってきて吉野川に飛び込み、水浴びして完全復活しました。。

その後も暑いのは変わらずですが。

高見公園でようやくターンして下っているようで上っている堪えるコース。

image_20130611153514.jpg

中和幹線~R165は

激暑でガリガリ君と投入。。

147㎞ でしたがダメージ大のライドでした。

夕方はSwimで涼もう。。
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