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Bikeトレ

今日は有休でBikeトレ。
出始めから寝坊で10時前にスタート。。。この時点で高野山はパスしてR310を前回の宿題をクリアするためにチャレンジ。
後半はタレましたが少しケイデェンスも進歩したかな?と一応◎の登坂状態でした。
(宿題は上り以外の平地??を回してスピードの維持を目標)

奈良側に下ってフルーツロードから水場までマッタリ??(しんどかった)
吉野神宮の桜は如何?と少し先まで脚を伸ばして咲き始めって感じかな。
image_20120310160255.jpg
再びR309に出てから高速ライドで頑張って空腹感もあったがバーとドリンクでカバー。
水越は行かなくて山麓線でインターバル。(平日の強みです^^)かなり脚を使ったので売切れシ状態でしたが,どんずるからグリーンロードもアタック!!

サイクルラインでプチ花見して112kの帰還ってところです。

寝坊した割にはよく走れたと思います。
20120410フルーツR
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